《修炼爱情》创作背景：林俊杰16岁时，有位女友人向他告白，两人虽没成为情侣却变成好朋友，她还牵红线让林俊杰认识了初恋女友。

然而1997年，女友人在坐飞机时遇难，林俊杰得知女友人随身携带的行李中有一张他的照片后，难以接受，一直不愿跟谁提起。

直到2013年，林俊杰出道十周年，华纳音乐在企划专辑《因你而在》时，希望他能讲出不曾说过的内心秘密，林俊杰才决定正视这件事，从而创作出了该曲。

林俊杰希望通过该曲让听众明白，有些回忆不能忘记，有些感情失去后就不会回来，每一次爱都是一次修炼，都是为了让下一次爱更美好。

歌曲鉴赏《修炼爱情》是一首超越爱情的独特情歌，对友人的怀念，有真实的故事做引子，有动画电影的情节辅助，歌词带给听众更多的感触，音乐的可听性比宣传文案主打的感情牌更有亮点。

该曲形式新颖多变，音乐高潮部分让听众领会到林俊杰一贯的迷人声线，整体歌曲呈现出婉转含蓄、哀而不伤的动人情愫。