调整Word表格中文字的行间距的方法如下：1. 用鼠标选中需要调整的段落文字，在“开始”面板点击如下图图标。

2. 下拉选项中有1倍至3倍的行距选择。

3. 除此之外，还可以还可以点击“其他”。

在弹出窗口中，进行其他行距的设置。

调整Word文档中文字的字间距的方法如下：1. 选择需要调整字符间距的文字内容，在“开始”面板点击如下图图标。

2. 弹出窗口，选择“字符间距”。

然后点击“间距”下拉菜单，默认情况下输入的间距为标准，可根据表格宽度，选择减缩或者加宽，然后输入值。

3. 对于文字与表格表格边框的距离。

右键鼠标，选择“表格属性”，对齐方式选择居中，然后点击“选项”，调整左右的距离即可。